- 名师讲座资源介绍
散打视频教学全系列_散打训练格斗术——更多资源,课程更新在 甜心资源网
教程描述:“散打的基本功就是训练柔韧度、爆发力和协调性,在刚开始练的时候不适合做强度比较大的练习,可以先长跑练习一下耐力,再负重练习出拳,做一些俯卧撑,深蹲,跳绳等都是对后期散打学习有帮助的。长跑可以锻炼的耐力,长跑结束之后再压腿,放松腿部的肌肉,在散打的学习中,速度也比较重要,练习速度的时候可以将腿上面绑上沙”
本视频教程内容详实、讲解透彻,非常值得本行业相关专业技术人员、管理人员及广大爱好者学习观看。
常见问题FAQ
- 免费下载或者VIP会员专享资源能否直接商用?
- 本站所有资源均由会员上传,版权均属于原作者所有,这里所提供资源均只能用于参考学习用,请勿商用。如侵犯了您的权益,请联系我们删除。
- 下载地址过期失效怎么办?
- 资源缺少内容怎么办?
- 获取其它帮助?
发表评论