和菜头·成年人修炼手册资源简介：

 课程亮点

1.来结交一位有趣的大朋友。

和菜头，一个极其有趣的人，是重要的互联网角色。他有一项能力，就是把那些你习以为常的大词儿，大卸八块，剖开带你仔细看。得到App非常有幸能够请到他开设一个年度专栏，这个人、这门课，值得你跟随。

2.让生活更值得一过。

这个世界最难解释的，不是那些生僻奇怪的新知，而是那些你天天在用却很少仔细思考的常识。未经审视的人生不值得一过，这个专栏就是和菜头主持的一项“大工程”：重新审视日常生活，让成年人的生活，更值得一过。

3.向孩子解释这个世界。

如果你有孩子，这个专栏的内容可以成为你家早餐桌上的话题。我们向孩子解释这个世界时，很容易模糊、曲解、拽大词儿，塞一大堆概念给孩子。这个专栏你可以和孩子共享，帮孩子独立思考，学习如何修炼成一个体面的成年人。

4.确立“成年人”的标准。

常听人说“我司只招成年人”、“做个成年人吧”。“成年人”，是一种立身处世的标准，具体什么意思，很难一两句话说清。这个专栏会用一年甚至多年的时间，帮你确立这个标准。

和菜头·成年人修炼手册文件目录

hct00 发刊词：像个叔叔那样.mp3

hct00 发刊词：像个叔叔那样.pdf

hct00 罗胖推荐：拜托了，和菜头叔叔.mp3

hct00 罗胖推荐：拜托了，和菜头叔叔.pdf

hct01 答案：我能多问你几个“为什么”吗？.pdf

hct01 答案：我能多问你几个“为什么”吗？.pdf.mp3

hct02 自律：一个美好的假象.mp3

hct02 自律：一个美好的假象.pdf

hct0211我问和菜头”： 我们该去了解什么程度的答案？.mp3

hct0211我问和菜头”： 我们该去了解什么程度的答案？_1.pdf

hct0212我问和菜头”：默&杀&的反义词是什么？ .mp3

hct0212我问和菜头”：默&杀&的反义词是什么？_1.pdf

hct0215 春节特辑1-万维钢：什么时候该拿别人当孩子看.mp3

hct0215 春节特辑1-万维钢：什么时候该拿别人当孩子看_1.pdf

hct0216春节特辑2-贾行家：该不该跟孩子说实话？.mp3

hct0216春节特辑2-贾行家：该不该跟孩子说实话？_1.pdf

hct0217春节特辑3-蔡钰：没有大家族，是孩子生命中的缺憾吗 .mp3

hct0217春节特辑3-蔡钰：没有大家族，是孩子生命中的缺憾吗 _1.pdf

hct0218春节特辑4-熊逸：舍人而救猫狗，该被谴责吗.mp3

hct0218春节特辑4-熊逸：舍人而救猫狗，该被谴责吗_1.pdf

hct0219 春节特辑5-卓克：除了基因，一个人从祖先那里继承了什么 .mp3

hct0219 春节特辑5-卓克：除了基因，一个人从祖先那里继承了什么_1.pdf

hct0225我问和菜头”： 所有技能，都有次第吗.mp3

hct0225我问和菜头”： 所有技能，都有次第吗_1.pdf

hct0226“我问和菜头”： 恐惧也能作为燃料吗？.mp3

hct0226“我问和菜头”： 恐惧也能作为燃料吗？_1.pdf

hct03 默杀：面对恶意时的最强进攻.mp3

hct03 默杀：面对恶意时的最强进攻.pdf

hct0305 “我问和菜头”：怎么理解灵魂伴侣？ .mp3

hct0305 “我问和菜头”：怎么理解灵魂伴侣？_1.pdf

hct0306 hct我问和菜头”：为什么会出现黎氏八骏_1.pdf

hct0306 我问和菜头”：为什么会出现黎氏八骏.mp3

hct0312我问和菜头”：如何让孩子拥有“过好普通人一生”的能力？.mp3

hct0312我问和菜头”：如何让孩子拥有“过好普通人一生”的能力？_1.pdf

hct0319我问和菜头”：瞎折腾，还是真探索？ _1.pdf

hct04 李广：你想做英雄，还是做将军.mp3

hct0401我问和菜头”： 个人物品芜杂，也有好处？ _1.pdf

hct0401我问和菜头”： 个人物品芜杂，也有好处？.mp3

hct0402“我问和菜头”：行为艺术是猎奇吗？_1.pdf

hct0408我问和菜头”：只是倾听，任由朋友撞南墙 .mp3

hct0408我问和菜头”：只是倾听，任由朋友撞南墙_1.pdf

hct0409“我问和菜头”：无欲无求，也算穷开心吗？.mp3

hct0409“我问和菜头”：无欲无求，也算穷开心吗？_1.pdf

hct0415我问和菜头”： 男友是个胜负师，怎么办？.mp3

hct0415我问和菜头”： 男友是个胜负师，怎么办？_1.pdf

hct0416我问和菜头”：怎样看待早到的人 .mp3

hct0416我问和菜头”：怎样看待早到的人_1.pdf

hct0422我问和菜头”：真诚和技巧如何平衡 .mp3

hct0422我问和菜头”：真诚和技巧如何平衡_1.pdf

hct0423“我问和菜头”：怎样在竞争中保持平和心态？.mp3

hct0423“我问和菜头”：怎样在竞争中保持平和心态？_1.pdf

hct0429我问和菜头”：不具体的目标有意义吗 .mp3

hct0429我问和菜头”：不具体的目标有意义吗_1.pdf

hct0430“我问和菜头”：心流有高级低级之分吗？.mp3

hct0430我问和菜头：心流有高级低级之分吗？.pdf

hct04李广：你想做英雄，还是做将军.pdf

hct05 回礼：如何正确地接受善意.mp3

hct05 回礼：如何正确地接受善意.pdf

hct0506“我问和菜头”：怎么理解“少管闲事 .mp3

hct0506“我问和菜头”：怎么理解“少管闲事_1.pdf

hct0507“我问和菜头”：怎么摆脱阿Q精神？ .mp3

hct0507“我问和菜头”：怎么摆脱阿Q精神？_1.pdf

hct0509特别篇：写在母亲节 .mp3

hct0509特别篇：写在母亲节_1.pdf

hct0513我问和菜头”：我该怎么证明自己是成年人？ .mp3

hct0513我问和菜头”：我该怎么证明自己是成年人？_1.pdf

hct0514我问和菜头”：如何才能成为&情&绪的旁观者 .mp3

hct0514我问和菜头”：如何才能成为&情&绪的旁观者_1.pdf

hct0520“我问和菜头”：好笑有客观标准吗？ .mp3

hct0520“我问和菜头”：好笑有客观标准吗？_1.pdf

hct0521“我问和菜头”：出门前总想看黄历，怎么办？ .mp3

hct0521“我问和菜头”：出门前总想看黄历，怎么办？ _1.pdf

hct0527“我问和菜头”：求知是做加&法&吗？.mp3

hct0527“我问和菜头”：求知是做加&法&吗？_1.pdf

hct0528“我问和菜头”：为什么说自我本不应该存在？ .mp3

hct0528“我问和菜头”：为什么说自我本不应该存在？_1.pdf

hct06 厨艺：那些厨房没有说出口的话.mp3

hct06 厨艺：那些厨房没有说出口的话_1.pdf

hct0601儿童节特别篇：写给得到的小朋友 .mp3

hct0601儿童节特别篇：写给得到的小朋友 _1.pdf

hct0603我问和菜头”：为什么大人喜欢不停催促？.mp3

hct0603我问和菜头”：为什么大人喜欢不停催促？_1.pdf

hct0604我问和菜头”：一天不学习就心慌，怎么办 .mp3

hct0604我问和菜头”：一天不学习就心慌，怎么办_1.pdf

hct0605我问和菜头”：一天不学习就心慌，怎么办 .mp3

hct0605我问和菜头”：一天不学习就心慌，怎么办_1.pdf

hct0610“我问和菜头”：选择敌人会给自己设限吗.mp3

hct0610“我问和菜头”：选择敌人会给自己设限吗_1.pdf

hct0611“我问和菜头”：压力应该及时释放还是来一次大释放？.mp3

hct0611“我问和菜头”：压力应该及时释放还是来一次大释放？_1.pdf

hct0617丨“我问和菜头”：忙碌者应该怎样度过闲暇？.mp3

hct0617丨“我问和菜头”：忙碌者应该怎样度过闲暇？.pdf

hct0618我问和菜头”：外部评价体系有好坏之分吗？.mp3

hct0618我问和菜头”：外部评价体系有好坏之分吗？_1.pdf

hct0620父亲节特别篇：做个好父亲 .mp3

hct0620父亲节特别篇：做个好父亲_1.pdf

hct0624“我问和菜头”：翻越认知的围墙有终点吗？.mp3

hct0624“我问和菜头”：翻越认知的围墙有终点吗？_1.pdf

hct0625“我问和菜头”：该不该附和朋友对共同好友的吐槽 .mp3

hct0625“我问和菜头”：该不该附和朋友对共同好友的吐槽_1.pdf

hct07 焦虑：你需要学会如何相处的好朋友.mp3

hct07 焦虑：你需要学会如何相处的好朋友_1.pdf

hct0701“我问和菜头”：怎样面对人际关系里的自卑.mp3

hct0701“我问和菜头”：怎样面对人际关系里的自卑_1.pdf

hct0702“我问和菜头”：怎样觉察和避免自己的自我投射？ _1.pdf

hct0702“我问和菜头”：怎样觉察和避免自己的自我投射？.mp3

hct0708“我问和菜头”： 现代人应该学苏东坡的什么品质 .mp3

hct0708“我问和菜头”： 现代人应该学苏东坡的什么品质 _1.pdf

hct0709我问和菜头”：qin 密关系里的依赖能长久吗 .mp3

hct0709我问和菜头”：qin 密关系里的依赖能长久吗_1.pdf

hct0715“我问和菜头”：遇到不喜欢的同事怎么办？.mp3

hct0715“我问和菜头”：遇到不喜欢的同事怎么办？_1.pdf

hct0716“我问和菜头”：我们能向宠物学到什么.mp3

hct0716“我问和菜头”：我们能向宠物学到什么_1.pdf

hct0722“我问和菜头”：同&情&的正确姿势是什么？ .mp3

hct0722“我问和菜头”：同&情&的正确姿势是什么？_1.pdf

hct0723“我问和菜头”：人过中年之后会有跟现实叫板的能力吗 .mp3

hct0723“我问和菜头”：人过中年之后会有跟现实叫板的能力吗 _1.pdf

hct08 冥想：放松心&情&，可是然后呢 .mp3

hct08 冥想：放松心&情&，可是然后呢_1.pdf

hct09 黎锦扬：第二名的人生.mp3

hct09 黎锦扬：第二名的人生_1.pdf

hct10 原生家庭：你选择，你承担，你得到 .mp3

hct10 原生家庭：你选择，你承担，你得到_1.pdf

hct11 社交：从批发到零售.mp3

hct11 社交：从批发到零售_1.pdf

hct12 品位：不要自寻烦恼.mp3

hct12 品位：不要自寻烦恼_1.pdf

hct13 速读基础：两种提升阅读速度的&法&门 .mp3

hct13 速读基础：两种提升阅读速度的&法&门 _1.pdf

hct14 普通人：没有普通人，只有不平凡的生活.mp3

hct14 普通人：没有普通人，只有不平凡的生活_1.pdf

hct15 最小阅读清单：为你学习新知找到一条最小路径 .mp3

hct15 最小阅读清单：为你学习新知找到一条最小路径_1.pdf

hct16 有趣：揭示关于有趣的奥秘 .mp3

hct16 有趣：揭示关于有趣的奥秘 _1.pdf

hct17 得心应手：保持一点生涩，其实更好 .mp3

hct17 得心应手：保持一点生涩，其实更好_1.pdf

hct18 撒谎：别跟底层代码作对 .mp3

hct18 撒谎：别跟底层代码作对_1.pdf

hct19 讲故事：解析一次和小朋友讲故事的全程.mp3

hct19 讲故事：解析一次和小朋友讲故事的全程_1.pdf

hct20 小毛&病&：也有它的独特作用 .mp3

hct20 小毛&病&：也有它的独特作用_1.pdf

hct21 芜杂：你需要从乱七八糟里看出生机 .mp3

hct21 芜杂：你需要从乱七八糟里看出生机 _1.pdf

hct22 审美：攀登阶梯，你必见辽阔之地.mp3

hct22 审美：攀登阶梯，你必见辽阔之地_1.pdf

hct23 耿恭：你应该知道的孤城铁血悍将 .mp3

hct23 耿恭：你应该知道的孤城铁血悍将 _1.pdf

hct24 股票：那些年股市给我上过的课.mp3

hct24 股票：那些年股市给我上过的课_1.pdf

hct25 倾听：把你的刀收进鞘里 _1.pdf

hct25 倾听：把你的刀收进鞘里.mp3

hct26 穷开心：怎样度过走入社会的匮乏期 .mp3

hct26 穷开心：怎样度过走入社会的匮乏期_1.pdf

hct27 胜负师：执着于胜负的人会失去更多.mp3

hct27 胜负师：执着于胜负的人会失去更多_1.pdf

hct28 负面&情&绪：它比快乐更靠得住 .mp3

hct28 负面&情&绪：它比快乐更靠得住_1.pdf

hct29 守时：帮你找到自己人 .mp3

hct29 守时：帮你找到自己人_1.pdf

hct30 写作三章：如何保持写作时的内心平衡.mp3

hct30 写作三章：如何保持写作时的内心平衡_1.pdf

hct31 选择：如何选出合适的人生选项 .mp3

hct31 选择：如何选出合适的人生选项_1.pdf

hct32 叠桌子：你可以这样理解人世间 .mp3

hct32 叠桌子：你可以这样理解人世间_1.pdf

hct33 人生目标：驴子脑门前需要挂一根萝卜.mp3

hct33 人生目标：驴子脑门前需要挂一根萝卜_1.pdf

hct34 心流（上）：其实你进入过心流 .mp3

hct34 心流（上）：其实你进入过心流_1.pdf

hct35 心流（下）：其实心流没有那么复杂.mp3

hct35 心流（下）：其实心流没有那么复杂_1.pdf

hct36 为你好：宁可冷漠，不要过分热&情& .mp3

hct36 为你好：宁可冷漠，不要过分热&情&_1.pdf

hct37 小历史：掌握你对过去的定义权.mp3

hct37 小历史：掌握你对过去的定义权_1.pdf

hct38 画饼：揭示画饼的奥义和方&法& _1.pdf

hct38 画饼：揭示画饼的奥义和方&法&.mp3

hct39 独自居住：证明你的确是个成年人.mp3

hct39 独自居住：证明你的确是个成年人_1.pdf

hct40 未来：掌握未来的三张网.mp3

hct40 未来：掌握未来的三张网_1.pdf

hct41 忍辱：如何降伏你狂暴的内心 .mp3

hct41 忍辱：如何降伏你狂暴的内心_1.pdf

hct42 改变自己：重要的是先认识你自己 .mp3

hct42 改变自己：重要的是先认识你自己_1.pdf

hct43 开玩笑：小心拿捏这根红线.mp3

hct43 开玩笑：小心拿捏这根红线_1.pdf

hct44 算命：怎么看待命运这件事 .mp3

hct44 算命：怎么看待命运这件事_1.pdf

hct45 启动时间：拖延症的一种解决方案 .mp3

hct45 启动时间：拖延症的一种解决方案_1.pdf

hct46 输出：给学习“脱水”，从记笔记开始 _1.pdf

hct46 输出：给学习“脱水”，从记笔记开始.mp3

hct47 自我：你总还有机会完善它.mp3

hct47 自我：你总还有机会完善它_1.pdf

hct48 做题家：没有嘲笑做题家的理由.mp3

hct48 做题家：没有嘲笑做题家的理由_1.pdf

hct49 真问题：什么才可以称得上是一个真问题 .mp3

hct49 真问题：什么才可以称得上是一个真问题_1.pdf

hct50 敌人：你应当小心选择你的敌手.mp3

hct50 敌人：你应当小心选择你的敌手_1.pdf

hct51 内向：你得有力量才能活得内向 .mp3

hct51 内向：你得有力量才能活得内向_1.pdf

hct52 身心&病&苦：身体的&病&可能来自你的内心.mp3

hct52 身心&病&苦：身体的&病&可能来自你的内心_1.pdf

hct53 李渔：古今第一闲人.mp3

hct53 李渔：古今第一闲人.pdf

hct54 极简主义：任何一种生活背后都有代价.mp3

hct54 极简主义：任何一种生活背后都有代价.pdf

hct55自省：控制“分寸感”的旋钮.mp3

hct55自省：控制“分寸感”的旋钮.pdf

hct56 定见：做个不断翻越认知围墙的人.mp3

hct56 定见：做个不断翻越认知围墙的人_1.pdf

hct57 请客：怎样请客才能落在实处 .mp3

hct57 请客：怎样请客才能落在实处_1.pdf

hct58 人言：为什么大多偏负面 .mp3

hct58 人言：为什么大多偏负面_1.pdf

hct59 自卑：你是世间独一无二的存在 _1.pdf

hct59 自卑：你是世间独一无二的存在.mp3

hct60 信源：如何打造自己的信源白名单 .mp3

hct60 信源：如何打造自己的信源白名单_1.pdf

hct61 投射：在谈话中最容易落入的陷阱 .mp3

hct61 投射：在谈话中最容易落入的陷阱_1.pdf

hct62 苏东坡：中国人最想不期而遇的人.mp3

hct62 苏东坡：中国人最想不期而遇的人_1.pdf

hct63 友谊：为什么比爱&情&更难维系_1.pdf

hct63 友谊：为什么比爱情更难维系.mp3

hct64 依赖：不打算偿还的债务 .mp3

hct64 依赖：不打算偿还的债务_1.pdf

hct65 同事：可能和亲戚朋友同样重要的人.mp3

hct65 同事：可能和亲戚朋友同样重要的人_1.pdf

hct66 专注：一种让你胜过很多人的能力 .mp3

hct66 专注：一种让你胜过很多人的能力_1.pdf

hct67 宠物：超越伴侣和精神寄托的存在 .mp3

hct67 宠物：超越伴侣和精神寄托的存在_1.pdf

hct68 出发点：值得你多花时间来研究一下 .mp3

hct68 出发点：值得你多花时间来研究一下 _1.pdf

hct69 同&情&：人应该避免活在各自的气泡里.mp3

hct69 同&情&：人应该避免活在各自的气泡里_1.pdf

hct70 应然：首先是面对现实.mp3

hct70 应然：首先是面对现实_1.pdf

hct“我问和菜头”：不想生孩子，有问题吗？.mp3

hct“我问和菜头”：不想生孩子，有问题吗？_1.pdf

hct“我问和菜头”：是否存在雅俗共赏？ .mp3

hct“我问和菜头”：是否存在雅俗共赏？ _1.pdf

hct“我问和菜头”：用哄&骗&的方式管教孩子，可以吗 .mp3

hct“我问和菜头”：用哄&骗&的方式管教孩子，可以吗 _1.pdf

hct我问和菜头：做一个有趣的人，要付出什么代价？.mp3

hct我问和菜头：做一个有趣的人，要付出什么代价？.pdf

hct我问和菜头”：瞎折腾，还是真探索？ .mp3