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  • 课程点评:本课程为刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器,普拉提之脊柱矫正器在练习的过程中可以灵活脊柱、增强胸椎灵活度,激活后背肌群。很好的改善圆肩驼背等不良体态。
    课程简介:

     

    刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器

    刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器课程目录:

    刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器

    1课程介绍.ts

    第1节 脊柱矫正器的使用方法和注意事项.ts

    第2节 脊柱灵活训练——缓解脊柱紧张,释放压力.ts

    第3节 脊柱矫正器上腹部核心训练1.ts

    第4节 脊柱矫正器上腹部核心训练2.ts

    第5节 舒展肩背.ts

    第6节  臀腿训练1.ts

    第7节  臀腿训练2.ts

    第8节  平衡训练.ts

    第9节  燃烧你的卡路里.ts

    10课程结束.ts

    公开课 脊柱灵活体式串联练习.ts

    普拉提理疗序列之脊柱矫正器笔记.pdf

    试看链接: https://pan.baidu.com/s/1d2FQZNe2ntoWbvpWKneSaA 提取码: mcnj 复制这段内容后打开百度网盘手机App,操作更方便哦
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