苗振完美肱三头训练私教课资源简介: 课程目录 第一训练前拉伸与调整.mp4 第二站姿绳索臂屈伸.mp4 第三肱三头肌外侧头训练.mp4 第四仰卧杠铃臂屈伸.mp4 第五哑铃颈后臂屈伸.mp4 第六大飞鸟颈后屈伸.mp4 第七仰卧撑.mp4
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