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  • 姿势不对称纠正营(根正派)资源简介:

     课程目录

    01.呼吸的原理.mp4

    02.脊柱的姿势.mp4

    03.骨盆的姿势.mp4

    04.人体不对称系统.mp4

    05.人体不对称模式.mp4

    06.STEP1—优化呼吸域.mp4

    07.STEP2—优化胸廓的姿势.mp4

    08.STEP3—优化骨盆的姿势.mp4

    09.STEP4—不对称姿势.mp4

    10日常姿势建议.mp4

    01.理论课时

    90-90卷腹三角呼吸.mp4

    侧卧摆位三角呼吸.mp4

    推地式婴儿三角呼吸.mp4

    01.训练计划

    侧撑展臂.mp4

    四点跪撑三点远触.mp4

    仰卧踩墙单臂远触三角呼吸.mp4

    02.训练计划

    单臂支撑三角呼吸.mp4

    四点跪撑摆位三角呼吸.mp4

    婴儿式旋体.mp4

    03.训练计划

    抱膝单臂远触三角呼吸.mp4

    侧撑旋体三角呼吸.mp4

    直腿对角卷腹三角呼吸.mp4

    04.训练计划

    侧卧摆位三角呼吸.mp4

    单腿承重模式三角呼吸.mp4

    仰撑单腿三角呼吸.mp4

    05.训练计划

    90-90下肢非对称三角呼吸.mp4

    侧卧下肢非对称三角呼吸.mp4

    站姿摆位三角呼吸.mp4

    06.训练计划

    侧卧摆位三角呼吸.mp4

    侧卧双腿整合三角呼吸.mp4

    站姿抗阻三角呼吸.mp4

    07.训练计划

    单腿承重推墙三角呼吸.mp4

    斜坐承重模式三角呼吸.mp4

    站姿交替远触三角呼吸.mp4

    08.训练计划

    单边负重后撤步剪蹲.mp4

    单边推不对称动作练习.mp4

    双臂远触深蹲练习.mp4

    09.训练计划

    单腿硬拉不对称动作练习.mp4

    平拉不对称动作练习.mp4

    四点剪蹲.mp4

    10.训练计划

    02.训练计划


    助梦资源网 » 姿势不对称纠正营(根正派)

    常见问题FAQ

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