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    臂旋后强化.mp4

    臂旋前强化.mp4

    脊柱屈曲强化.mp4

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    肩内收强化.mp4

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    肩屈曲强化.mp4

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    肩外旋强化.mp4

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    髋屈曲强化屈膝.mp4

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    髋伸展强化.mp4

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    腕屈曲强化.mp4

    腕伸展强化.mp4

    胸椎屈位,腰椎伸展强化.mp4

    胸椎伸位,腰椎屈曲强化.mp4

    腰椎屈位,腰椎伸展强化.mp4

    腰椎伸位,胸椎屈曲强化.mp4

    逐节猫驼.mp4

    足背屈强化.mp4

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