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  • 科学减脂——饮食调控篇资源简介:

     课程目录

    01 减肥可以吃代餐吗.mp4

    02 减肥可以不吃脂肪吗.mp4

    03 我想快速减肥啊啊啊.mp4

    04 养成吃不胖的体质——上.mp4

    05 养成吃不胖的体质——下.mp4

    06 正确认识碳水化合物.mp4

    07 食物的升糖指数GI.mp4

    08 正确认识蛋白质.mp4

    09 正确认识脂肪.mp4

    10 哺乳期妈妈减脂的前提.mp4

    11 乳汁当中的营养.mp4

    12 如何保证奶量的充足.mp4

    13 下奶汤真的可以下奶吗.mp4

    14 减脂到什么地步会开始影响奶量.mp4

    15 体脂率系数和日活跃度系数.mp4

    16 哺乳期妈妈每天应设总热量.mp4

    17 1800大卡和2000大卡食谱示例.mp4

    18 运动人群如何计算每日应摄总热量.mp4

    19 将总热量分配给三大宏量营养素.mp4

    20 将具体克数变为可见食材.mp4

    21 如何将碳蛋脂合理分配到每一餐.mp4

    22 减脂到最后吃一点东西都胖怎么办.mp4

    23 您认为正确的减肥方式.mp4


    助梦资源网 » 科学减脂——饮食调控篇

    常见问题FAQ

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