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  • 本源日常训练要领资源简介:

     课程目录

    第一课.仰卧起坐.avi

    第二课.俯卧撑.avi

    第三课.杠铃弯举~.avi

    第四课.绳索下压(上部分).avi

    第五课.绳索下压(下部分).avi

    第六课.杠铃推胸.avi

    第七课.足踝的基本功训练(上部分).avi

    第八课.足踝的基本功训练(下部分).avi

    第九课.手腕的基本功训练.avi

    第十课.胸椎的基本功训练.avi

     

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    常见问题FAQ

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