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  • Germer 自我关怀的力量 视频+音频资源简介:

     课程目录

    视频课

    第1集视频课程  什么是自我关怀?.mp4

    第2集视频课程  静观基础.mp4

    第3集视频课程  慈爱.mp4

    第4集视频课程  找到我们内在关怀的声音.mp4

    第5集视频课程  发现生命的意义.mp4

    第6集视频课程  如何应对困难情绪.mp4

    第7集视频课程  关系里的自我关怀.mp4

    第8集视频课程  拥抱你的生活和你自己.mp4

    音频课

    01-1音频  软着陆静观.mp3

    01-2 音频  我如何对待朋友和自己.mp3

    01-3音频  自我关怀的手势.mp3

    01-4 音频  放松触摸.mp3

    01-5 音频 即时自我关怀.mp3

    02-1音频  深呼吸练习.mp3

    02-2  脚底练习.mp3

    03-1音频练习  给所爱的人及自己慈爱.mp3

    03-2音频练习  找到慈爱话语.mp3

    04-1音频练习  用关怀激励自己.mp3

    05-1音频练习  给予和接受关怀.mp3

    05-2音频练习  银圈.mp3

    05-3音频练习  发现我们的核心价值观.mp3

    05-4音频练习  活出生命的誓言.mp3

    06-1音频练习  软化、安抚、允许.mp3

    07-1音频课程  关爱之友.mp3

    07-2音频练习  淡定的关怀.mp3

    第08集音频练习  感恩.mp3

    第08集音频练习  品鉴.mp3

    第08集音频练习  自我欣赏.mp3

     

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    常见问题FAQ

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