说到护肤，你可能会想起每天都要做的清洁、保湿、防晒，即使是这样简单的三步，很多人依然没有做好。

错误的洗脸方式、没选对适合自己皮肤的保湿产品、涂抹防晒的量不够都会让皮肤变得更粗糙，甚至出现一些皮肤问题，比如出油长痘、黑头增多、毛孔粗大.有黑眼圈、眼角长细纹等等。

其实，护肤并不难，照着做就行。

课程目录

旧版

01-发刊词

02-正确认识皮肤

03-肤质测试

04-第一课-美白去黄气

05-第二课-正确防晒

06-第三课-清洁保湿

07-第四课-痘痘

08-第五课-眼周

09-第六课-皱纹

10-清单1-化妆水

11-清单2-乳液

12-答疑1-淡斑

13-答疑2-去黑头粉刺

14-清单3-防晒

15-答疑3-洗脸卸妆

16-清单4-洁面

18-第七课-皮肤松弛下垂

19-第八课-孕期哺乳期

20-第九课-孕期哺乳期是否可以化妆

21-第十课-孕期常见4大皮肤病

22-第十一课-预防消除妊娠纹

23-清单5-孕期哺乳期护肤品

24-第十二课-选对医美

27-图文答疑1-痘印痘坑

29-图文答疑3-面部毛孔粗大

34-图文答疑8-儿童是否需要防晒

36-图文答疑10-脂肪粒如何长出，如何消除

42-图文答疑16-美容仪洗面仪效果

43-图文答疑17-什么时候做医美最好，美容院能不能去

44-图文答疑18-内服产品能改善皮肤状况么

51-图文答疑25-涂护肤品刺痛起红点

00 目录及其他

00 护肤测评.pdf

00 目录.pdf

00 听课指南：如何用好「护肤攻略」.pdf

00 优惠：和课程讲师一对一交流、提问.pdf

00 重要：升级公告.pdf

01 清单

【清单】熬夜护肤产品清单.pdf

【清单】保湿面膜产品.pdf

【清单】改善痘印产品推荐.pdf

【清单】改善黑头的护肤产品.pdf

【清单】改善皮肤类医美项目.pdf

【清单】换季换地区护肤产品.pdf

【清单】急性过敏安全护肤产品清单.pdf

【清单】紧致皮肤产品清单.pdf

【清单】旅行护肤产品.pdf

【清单】敏感肌肤修护产品清单.pdf

【清单】清洁保湿类医美项目.pdf

【清单】祛痘产品推荐.pdf

【清单】妊娠纹皮肤护理产品.pdf

【清单】晒后护肤产品.pdf

【清单】适合干性皮肤的保湿产品.pdf

【清单】适合干性皮肤的防晒产品.pdf

【清单】适合干性皮肤的洁面产品.pdf

【清单】适合耐受型皮肤的提亮肤色产品.pdf

【清单】适合油性皮肤的保湿产品.pdf

【清单】适合油性皮肤的防晒产品.pdf

【清单】适合油性皮肤的洁面产品.pdf

【清单】卸妆产品清单.pdf

【清单】孕期哺乳期的禁忌护肤成分.pdf

【清单】孕期哺乳期基础护肤产品.pdf

02 课程

0.0 四个问题，判断你的皮肤健康吗.mp3

0.0 四个问题，判断你的皮肤健康吗.pdf

1.1 清洁：洗脸方法及洗面奶的选择(1).pdf

1.1 清洁：洗脸方法及洗面奶的选择.mp3

1.2 清洁：不同肤质的卸妆方法.mp3

1.2 清洁：不同肤质的卸妆方法.pdf

10 毛孔粗大：改善方法.mp3

10 毛孔粗大：改善方法.pdf

11 眼部皮肤：护肤方法和护肤品选择.mp3

11 眼部皮肤：护肤方法和护肤品选择.pdf

12 敏感肌：「简单护理」是关键.mp3

12 敏感肌：「简单护理」是关键.pdf

13.1 孕期哺乳期：5 种护肤禁忌成分.mp3

13.1 孕期哺乳期：5 种护肤禁忌成分.pdf

13.2 孕期哺乳期：基础护肤产品的选择.mp3

13.2 孕期哺乳期：基础护肤产品的选择.pdf

13.3 孕期哺乳期：妊娠纹预防与治疗.mp3

13.3 孕期哺乳期：妊娠纹预防与治疗.pdf

14 换季换地区：护肤方法和护肤品选择.mp3

14 换季换地区：护肤方法和护肤品选择.pdf

15 过敏：护肤方法和护肤品选择.mp3

15 过敏：护肤方法和护肤品选择.pdf

16 晒伤：护肤方法和护肤品选择.mp3

16 晒伤：护肤方法和护肤品选择.pdf

17 熬夜：护肤方法和护肤品选择.mp3

17 熬夜：护肤方法和护肤品选择.pdf

18 旅行：护肤方法和护肤品选择.mp3

18 旅行：护肤方法和护肤品选择.pdf

19 生理期：护肤方法和护肤品选择.mp3

19 生理期：护肤方法和护肤品选择.pdf

2.1 保湿 ：不同肤质的保湿产品选择.mp3

2.1 保湿 ：不同肤质的保湿产品选择.pdf

2.2 保湿：挑选面膜的方法.mp3

2.2 保湿：挑选面膜的方法.pdf

20 风沙、雾霾天气：护肤方法.mp3

20 风沙、雾霾天气：护肤方法.pdf

21.1 医美：清洁保湿的 3 种项目.mp3

21.1 医美：清洁保湿的 3 种项目.pdf

21.2 医美：改善皮肤的 6 种医美项目.mp3

21.2 医美：改善皮肤的 6 种医美项目.pdf

3.1 防晒：物理遮挡方式的选择.mp3

3.1 防晒：物理遮挡方式的选择.pdf

3.2 防晒：防晒霜的选择.mp3

3.2 防晒：防晒霜的选择.pdf

3.3 防晒：防晒霜的涂抹方法和用量.mp3

3.3 防晒：防晒霜的涂抹方法和用量.pdf

4 美白：高效美白，重点关注这些成分.mp3

4 美白：高效美白，重点关注这些成分.pdf

5 淡斑：4 种常见斑点的改善方法.mp3

5 淡斑：4 种常见斑点的改善方法.pdf

6 抗皱抗老：从抗氧化开始.mp3

6 抗皱抗老：从抗氧化开始.pdf

7 痘痘：改善痘痘的 3 种方法.mp3

7 痘痘：改善痘痘的 3 种方法.pdf

8 痘印：祛除痘印的 4 种方法.mp3

8 痘印：祛除痘印的 4 种方法.pdf

9 粉刺：基础护肤及用药方法.mp3

9 粉刺：基础护肤及用药方法.pdf

【视频】洗脸六步法.mp4

【视频】正确的卸妆方法.mp4

【视频】正确涂抹防晒的方法.mp4

03 答疑

FAQ - 保湿的常见问题答疑.pdf

FAQ - 淡斑的常见问题答疑.pdf

FAQ - 痘痘的常见问题答疑.pdf

FAQ - 黑头闭口（粉刺）的常见问题答疑.pdf

FAQ - 毛孔的常见问题答疑.pdf

FAQ - 美白的常见问题答疑.pdf

FAQ - 敏感的常见问题答疑.pdf

FAQ - 清洁的常见问题答疑_20190719_114956.pdf

FAQ - 眼部的常见问题.pdf

FAQ – 和家用美容仪有关的常见问题.pdf