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  • 叶武滨时间管理进阶 · 十周训练资源简介:

     只有掌控时间,才能掌控人生。

    太多人在工作、生活中处于低效状态,你是否遇到以下情形:

    ·忙忙碌碌,事情依然做不完

    ·买了很多书,始终看不完

    ·熬夜刷手机,白天没精神

    这些问题都源于没有正确的时间管理,你的时间不受你掌控。

    理论学习 + 随堂实操 + 教练辅导,练出高效能

    时间即生命,管理时间就要管理好工作、生活与人生三个维度。 

    叶武滨老师,从工作、生活、人生三个模块出发,精心为你设置了十周训练计划,涵盖 7 大时间管理主题 + 随堂练习,70天陪你一起练出高效能。

    不同于市面上大多数只讲理论的课程,这门课针对最常见的时间管理难题,每周带着你实操练习,一周一进阶,让你不再只是听听道理,而是通过身体力行,真正感受到自己的成长。

     

    课程目录

    0.发刊词简介.jpg

    01【发刊词】时间管理是人生的基本功课.mp3

    01【发刊词】时间管理是人生的基本功课.pdf

    02【购买贴士】购买及学习的注意事项.mp3

    03【学员推荐】时间管理带我们遇见更好的自己.mp3

    04【试听】最好用不容易用好的神器.mp3

    04【试听】最好用不容易用好的神器.pdf

    05【试听】随堂练习:月度日程表十项要点.mp3

    05【试听】随堂练习:月度日程表十项要点.pdf

    06【第1周1.1】最怕你忙得要死,却一生碌碌无为.mp3

    06【第1周1.1】最怕你忙得要死,却一生碌碌无为.pdf

    07【随堂练习】效能指数测试.mp3

    08【第1周1.2】拼命,最糟糕的努力姿势!.mp3

    08【第1周1.2】拼命,最糟糕的努力姿势!.pdf

    09【随堂练习】线下习惯检视.mp3

    09【随堂练习】线下习惯检视.pdf

    10【第1周1.3】时间管理的最大误区:仅仅追求效率.mp3

    10【第1周1.3】时间管理的最大误区:仅仅追求效率.pdf

    11【第1周1.4】最适合现代人的时间管理系统.mp3

    11【第1周1.4】最适合现代人的时间管理系统.pdf

    12【随堂练习】撕纸游戏.mp3

    12【随堂练习】撕纸游戏.pdf

    13【第2周2.1】没有反思的人生不值得过.mp3

    13【第2周2.1】没有反思的人生不值得过.pdf

    14【第2周2.2】善用“时间饼”消灭时间黑洞.mp3

    14【第2周2.2】善用“时间饼”消灭时间黑洞.pdf

    15【随堂练习】时间饼练习.mp3

    15【随堂练习】时间饼练习.pdf

    16【第2周2.3】日反思:让24小时效能最大化.mp3

    16【第2周2.3】日反思:让24小时效能最大化.pdf

    17【随堂练习】九宫格反思计划.mp3

    17【随堂练习】九宫格反思计划.pdf

    18【第2周2.4】周反思:52周效能达人养成-.mp3

    18【第2周2.4】周反思:52周效能达人养成.pdf

    19【第3周3.1】月反思:八大维度精进法则.mp3

    19【第3周3.1】月反思:八大维度精进法则.pdf

    20【随堂练习】平衡轮.mp3

    20【随堂练习】平衡轮.pdf

    21【随堂练习】年反思:年度总结计划.mp3

    21【随堂练习】年反思:年度总结计划.pdf

    22【第3周3.2】年反思:找到优势发挥它.mp3

    22【第3周3.2】年反思:找到优势发挥它.pdf

    23【第4周4.1】东方古老的时间管理智慧.mp3

    23【第4周4.1】东方古老的时间管理智慧.pdf

    24【课后提升】Starwalk 天文馆.pdf

    24【课后提升】Starwalk_天文馆_.mp3

    25【第4周4.2】西方经典的时间管理理论.mp3

    25【第4周4.2】西方经典的时间管理理论.pdf

    26【课后提升】阅读时间管理经典书籍.mp3

    26【课后提升】阅读时间管理经典书籍.pdf

    27【第5周5.1】梦想系统:打造你的梦想生态系统.mp3

    27【第5周5.1】梦想系统:打造你的梦想生态系统.pdf

    28【随堂练习】梦想仓库与八大关注表.mp3

    28【随堂练习】梦想仓库与八大关注表.pdf

    29【第5周5.2】卓越系统:实现你的人生卓越系统.mp3

    29【第5周5.2】卓越系统:实现你的人生卓越系统.pdf

    30【随堂练习】卓越系统探索表(三圈交集).mp3

    30【随堂练习】卓越系统探索表(三圈交集).pdf

    31【第5周5.3】实现梦想的第一步是描述它.mp3

    31【第5周5.3】实现梦想的第一步是描述它.pdf

    32【随堂练习】梦想板:描述你的梦想.mp3

    32【随堂练习】梦想板:描述你的梦想.pdf

    33【第6周6.1】了解大脑特性:激发高效能.mp3

    33【第6周6.1】了解大脑特性:激发高效能.pdf

    34【随堂练习】大脑认知测试.mp3

    34【随堂练习】大脑认知测试.pdf

    35【第6周6.2】日理万机的秘密:执行三大流程.mp3

    35【第6周6.2】日理万机的秘密:执行三大流程.pdf

    36【随堂练习】万能收件框.mp3

    36【随堂练习】万能收件框.pdf

    37【第6周6.3】全脑规划法:利用左右脑对事件进行分类.mp3

    37【第6周6.3】全脑规划法:利用左右脑对事件进行分类.pdf

    38【随堂练习】练习的意义、批量记录与三问练习.mp3

    38【随堂练习】练习的意义、批量记录与三问练习.pdf

    39【第6周6.5】清单:弹性事件的管控-.mp3

    39【第6周6.5】清单:弹性事件的管控.pdf

    40【第6周6.6】项目:事半功倍的法宝.pdf

    40【第6周6.6】项目:事半功倍的法宝_.mp3

    41【随堂练习】梦想婚礼项目分级表.mp3

    41【随堂练习】梦想婚礼项目分级表.pdf

    42【第7周7.1】迭代你的系统:新时代工具的特征.m4a

    42【第7周7.1】迭代你的系统:新时代工具的特征.pdf

    43 【随堂练习】重复的事情工具化之需求收集.m4a

    43 【随堂练习】重复的事情工具化之需求收集.pdf

    44【第7周7.2】同步日历:轻松掌控纷繁复杂的日程.m4a

    44【第7周7.2】同步日历:轻松掌控纷繁复杂的日程.pdf

    45【第7周7.3】上篇:苹果清单工具推荐.m4a

    45【第7周7.3】上篇:苹果清单工具推荐.pdf

    46【第7周7.3】下篇:安卓及全平台清单工具推荐.m4a

    46【第7周7.3】下篇:安卓及全平台清单工具推荐.pdf

    47【第8周8.1】玩转新工具探索:点、问、搜.m4a

    47【第8周8.1】玩转新工具探索:点、问、搜.pdf

    48【随堂练习】掌握一种新工具.m4a

    48【随堂练习】掌握一种新工具.pdf

    49【第8周8.2】秒搜:一秒找到你想要的资料.m4a

    49【第8周8.2】秒搜:一秒找到你想要的资料.pdf

    50【随堂练习】KM工具练习.m4a

    50【随堂练习】KM工具练习.pdf

    51【第8周8.3】秒搬:一次整理终身只需维护.mp3

    51【第8周8.3】秒搬:一次整理终身只需维护.pdf

    52【视频练习】我的背包演示.mp3

    52【视频练习】我的背包演示.pdf

    53【第8周8.4】高效工具盘点 .mp3

    53【第8周8.4】高效工具盘点.pdf

    54【随堂练习】工作生活高效能 .mp3

    54【随堂练习】工作生活高效能.pdf

    55【第9周9.1】富人的时间管理:罗斯柴尔德告诉我什么.mp3

    55【第9周9.1】富人的时间管理:罗斯柴尔德告诉我什么.pdf

    56【随堂练习】梦想人生时间表.mp3

    56【随堂练习】梦想人生时间表.pdf

    57【第9周9.2】高效能人士的精力管理.mp3

    57【第9周9.2】高效能人士的精力管理.pdf

    58【随堂练习】易效能冥想.mp3

    58【随堂练习】易效能冥想.pdf

    59【第9周9.3】晚十早五的八条秘笈.mp3

    59【第9周9.3】晚十早五的八条秘笈.pdf

    60【随堂练习】诺贝尔奖生物钟理论解读.mp3

    60【随堂练习】诺贝尔奖生物钟理论解读.pdf

    61【第10周10.1】烂开始:不要刻意追求完美.mp3

    61【第10周10.1】烂开始:不要刻意追求完美.pdf

    62【课外提升】我如何开始喜马拉雅主播之路.mp3

    62【课外提升】我如何开始喜马拉雅主播之路.pdf

    63【第10周10.2】持续精进之道.mp3

    63【第10周10.2】持续精进之道.png

    64【推荐阅读】硅谷钢铁侠发射火箭故事.mp3

    64【推荐阅读】硅谷钢铁侠发射火箭故事.png

    65【第10周10.3】道术器用,融会贯通.mp3

    65【第10周10.3】道术器用,融会贯通.png

    【视频讲解】日历工具练习(苹果版).mp3

    【视频讲解】日历工具练习(苹果版).png

    【视频练习】安卓清单工具使用讲解.m4a

    【视频练习】安卓清单工具使用讲解.png

    【视频练习】苹果清单工具使用讲解.m4a

    【视频练习】苹果清单工具使用讲解.png

    【视频练习】我的背包演示.mp3

    【视频练习】我的背包演示.png


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