- 名师讲座资源介绍
只有掌控时间,才能掌控人生。
太多人在工作、生活中处于低效状态,你是否遇到以下情形:
·忙忙碌碌,事情依然做不完
·买了很多书,始终看不完
·熬夜刷手机,白天没精神
这些问题都源于没有正确的时间管理,你的时间不受你掌控。
理论学习 + 随堂实操 + 教练辅导,练出高效能
时间即生命,管理时间就要管理好工作、生活与人生三个维度。
叶武滨老师,从工作、生活、人生三个模块出发,精心为你设置了十周训练计划,涵盖 7 大时间管理主题 + 随堂练习,70天陪你一起练出高效能。
不同于市面上大多数只讲理论的课程,这门课针对最常见的时间管理难题,每周带着你实操练习,一周一进阶,让你不再只是听听道理,而是通过身体力行,真正感受到自己的成长。
课程目录
0.发刊词简介.jpg
01【发刊词】时间管理是人生的基本功课.mp3
01【发刊词】时间管理是人生的基本功课.pdf
02【购买贴士】购买及学习的注意事项.mp3
03【学员推荐】时间管理带我们遇见更好的自己.mp3
04【试听】最好用不容易用好的神器.mp3
04【试听】最好用不容易用好的神器.pdf
05【试听】随堂练习:月度日程表十项要点.mp3
05【试听】随堂练习:月度日程表十项要点.pdf
06【第1周1.1】最怕你忙得要死,却一生碌碌无为.mp3
06【第1周1.1】最怕你忙得要死,却一生碌碌无为.pdf
07【随堂练习】效能指数测试.mp3
08【第1周1.2】拼命,最糟糕的努力姿势!.mp3
08【第1周1.2】拼命,最糟糕的努力姿势!.pdf
09【随堂练习】线下习惯检视.mp3
09【随堂练习】线下习惯检视.pdf
10【第1周1.3】时间管理的最大误区:仅仅追求效率.mp3
10【第1周1.3】时间管理的最大误区:仅仅追求效率.pdf
11【第1周1.4】最适合现代人的时间管理系统.mp3
11【第1周1.4】最适合现代人的时间管理系统.pdf
12【随堂练习】撕纸游戏.mp3
12【随堂练习】撕纸游戏.pdf
13【第2周2.1】没有反思的人生不值得过.mp3
13【第2周2.1】没有反思的人生不值得过.pdf
14【第2周2.2】善用“时间饼”消灭时间黑洞.mp3
14【第2周2.2】善用“时间饼”消灭时间黑洞.pdf
15【随堂练习】时间饼练习.mp3
15【随堂练习】时间饼练习.pdf
16【第2周2.3】日反思:让24小时效能最大化.mp3
16【第2周2.3】日反思:让24小时效能最大化.pdf
17【随堂练习】九宫格反思计划.mp3
17【随堂练习】九宫格反思计划.pdf
18【第2周2.4】周反思:52周效能达人养成-.mp3
18【第2周2.4】周反思:52周效能达人养成.pdf
19【第3周3.1】月反思:八大维度精进法则.mp3
19【第3周3.1】月反思:八大维度精进法则.pdf
20【随堂练习】平衡轮.mp3
20【随堂练习】平衡轮.pdf
21【随堂练习】年反思:年度总结计划.mp3
21【随堂练习】年反思:年度总结计划.pdf
22【第3周3.2】年反思:找到优势发挥它.mp3
22【第3周3.2】年反思:找到优势发挥它.pdf
23【第4周4.1】东方古老的时间管理智慧.mp3
23【第4周4.1】东方古老的时间管理智慧.pdf
24【课后提升】Starwalk 天文馆.pdf
24【课后提升】Starwalk_天文馆_.mp3
25【第4周4.2】西方经典的时间管理理论.mp3
25【第4周4.2】西方经典的时间管理理论.pdf
26【课后提升】阅读时间管理经典书籍.mp3
26【课后提升】阅读时间管理经典书籍.pdf
27【第5周5.1】梦想系统:打造你的梦想生态系统.mp3
27【第5周5.1】梦想系统:打造你的梦想生态系统.pdf
28【随堂练习】梦想仓库与八大关注表.mp3
28【随堂练习】梦想仓库与八大关注表.pdf
29【第5周5.2】卓越系统:实现你的人生卓越系统.mp3
29【第5周5.2】卓越系统:实现你的人生卓越系统.pdf
30【随堂练习】卓越系统探索表(三圈交集).mp3
30【随堂练习】卓越系统探索表(三圈交集).pdf
31【第5周5.3】实现梦想的第一步是描述它.mp3
31【第5周5.3】实现梦想的第一步是描述它.pdf
32【随堂练习】梦想板:描述你的梦想.mp3
32【随堂练习】梦想板:描述你的梦想.pdf
33【第6周6.1】了解大脑特性:激发高效能.mp3
33【第6周6.1】了解大脑特性:激发高效能.pdf
34【随堂练习】大脑认知测试.mp3
34【随堂练习】大脑认知测试.pdf
35【第6周6.2】日理万机的秘密:执行三大流程.mp3
35【第6周6.2】日理万机的秘密:执行三大流程.pdf
36【随堂练习】万能收件框.mp3
36【随堂练习】万能收件框.pdf
37【第6周6.3】全脑规划法:利用左右脑对事件进行分类.mp3
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38【随堂练习】练习的意义、批量记录与三问练习.mp3
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39【第6周6.5】清单:弹性事件的管控-.mp3
39【第6周6.5】清单:弹性事件的管控.pdf
40【第6周6.6】项目:事半功倍的法宝.pdf
40【第6周6.6】项目:事半功倍的法宝_.mp3
41【随堂练习】梦想婚礼项目分级表.mp3
41【随堂练习】梦想婚礼项目分级表.pdf
42【第7周7.1】迭代你的系统:新时代工具的特征.m4a
42【第7周7.1】迭代你的系统:新时代工具的特征.pdf
43 【随堂练习】重复的事情工具化之需求收集.m4a
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44【第7周7.2】同步日历:轻松掌控纷繁复杂的日程.m4a
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45【第7周7.3】上篇:苹果清单工具推荐.m4a
45【第7周7.3】上篇:苹果清单工具推荐.pdf
46【第7周7.3】下篇:安卓及全平台清单工具推荐.m4a
46【第7周7.3】下篇:安卓及全平台清单工具推荐.pdf
47【第8周8.1】玩转新工具探索:点、问、搜.m4a
47【第8周8.1】玩转新工具探索:点、问、搜.pdf
48【随堂练习】掌握一种新工具.m4a
48【随堂练习】掌握一种新工具.pdf
49【第8周8.2】秒搜:一秒找到你想要的资料.m4a
49【第8周8.2】秒搜:一秒找到你想要的资料.pdf
50【随堂练习】KM工具练习.m4a
50【随堂练习】KM工具练习.pdf
51【第8周8.3】秒搬:一次整理终身只需维护.mp3
51【第8周8.3】秒搬:一次整理终身只需维护.pdf
52【视频练习】我的背包演示.mp3
52【视频练习】我的背包演示.pdf
53【第8周8.4】高效工具盘点 .mp3
53【第8周8.4】高效工具盘点.pdf
54【随堂练习】工作生活高效能 .mp3
54【随堂练习】工作生活高效能.pdf
55【第9周9.1】富人的时间管理:罗斯柴尔德告诉我什么.mp3
55【第9周9.1】富人的时间管理:罗斯柴尔德告诉我什么.pdf
56【随堂练习】梦想人生时间表.mp3
56【随堂练习】梦想人生时间表.pdf
57【第9周9.2】高效能人士的精力管理.mp3
57【第9周9.2】高效能人士的精力管理.pdf
58【随堂练习】易效能冥想.mp3
58【随堂练习】易效能冥想.pdf
59【第9周9.3】晚十早五的八条秘笈.mp3
59【第9周9.3】晚十早五的八条秘笈.pdf
60【随堂练习】诺贝尔奖生物钟理论解读.mp3
60【随堂练习】诺贝尔奖生物钟理论解读.pdf
61【第10周10.1】烂开始:不要刻意追求完美.mp3
61【第10周10.1】烂开始:不要刻意追求完美.pdf
62【课外提升】我如何开始喜马拉雅主播之路.mp3
62【课外提升】我如何开始喜马拉雅主播之路.pdf
63【第10周10.2】持续精进之道.mp3
63【第10周10.2】持续精进之道.png
64【推荐阅读】硅谷钢铁侠发射火箭故事.mp3
64【推荐阅读】硅谷钢铁侠发射火箭故事.png
65【第10周10.3】道术器用,融会贯通.mp3
65【第10周10.3】道术器用,融会贯通.png
【视频讲解】日历工具练习(苹果版).mp3
【视频讲解】日历工具练习(苹果版).png
【视频练习】安卓清单工具使用讲解.m4a
【视频练习】安卓清单工具使用讲解.png
【视频练习】苹果清单工具使用讲解.m4a
【视频练习】苹果清单工具使用讲解.png
【视频练习】我的背包演示.mp3
【视频练习】我的背包演示.png
常见问题FAQ
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